レイブンズナイト７３０回放送

レイブンズナイト７３０回放送【955/6】

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メッセージ：	>>2 > 仕事柄色んな所に行き歩き回る私にとって「疲れた時にはアレが効く」と言う物はいくつか持っておりまして、やりやすいものから順に挙げて行きますと > > １．１００％果汁のレモン汁を薄めずに飲む > ２．自分に合ったエナジードリンクを摂取し１日に同じ銘柄の物は摂取しない > ３．脚の疲労の場合は芝生やぬかるみを裸足で歩く > ４．疲労がたまっている場所の大動脈を刺激する > ５．豚肉の大蒜醤油焼き（通称：すた丼）を食べる > ６．ローションで体をマッサージする > ７．長風呂や長い時間水泳をする > > と言う物を実行していたりします。 > 良く言われる『疲れた時は甘い物を摂取する。』と言う物がありますが、あれは脳の疲労に対して効く物である為、頭を使う様な仕事やゲームでは有効ですが体の疲労には効果が無く、体の疲労の場合はクエン酸を摂取する事で普段使わない筋肉が使われた際にその筋肉に分泌され集積されて行くグリコーゲンと言う物を除去して行くと言う物が正しい疲労回復方法だったりします。
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