レイブンズナイト７３３回放送

レイブンズナイト７３３回放送【958/6】

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メッセージ：	>>2 > 会社の健康診断で「ちょっと間食減らしてもうちょっと運動しましょう」と結果が出たCherubimです。 > > やったことある運動 > 陸上Ｊ隊時代にしょっちゅう・・・ > 年齢によって違いがあるのですが > 自分が在隊していたときの年齢（20代前半）だと > 腕立て伏せ82回（2分以内） > 腹筋82回（2分以内） > 3000m走 10分40秒以内に完走 > 今ヤレと言われてもムリ > > スキー：高校の修学旅行で一度だけ > > 剣道：学校の体育の選択授業でかじった程度 > 自分の知人は確か剣道、錬士（れんし）六段の猛者。その親父は教士（きょうし）七段の猛者。 > 親子揃って猛者だなぁ。 > > ちょっと運動というのは1kgのダンベルを持って真上に交互に上げる程度で良いそうです。 > ダンベル買ってこないと・・・。
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